Die Damen der Gymnastikgruppe mit ihren neuen von der Sparkasse gestifteten Matten

Die Damen der Handorfer Gymnastikgruppe sagen Danke für die 20 von der Sparkasse Hildesheim Goslar Peine gestifteten Matten.


Die Sparten der Gymnastikabteilung

Unsere Gymnastikabteilung besteht aus den Sparten


Damengymnastik

 

Gymnastikgruppe
Die Gymnastikgruppe

Die Damengymnastik besteht seit März 1972 und ihr gehören 21 aktive Damen der Jahrgänge 1938 bis 1973 an.

Unsere Stunde beginnt mit einem dosierten Herz-Kreislauf-Training. Es folgen Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen, die teilweise mit kleinen Handgeräten durchgeführt werden. Bei diesem Workout werden nahezu alle Bereiche des Körpers angesprochen. Durch die Übungen können Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gesteigert werden. Auch Übungen zur Sturzprophylaxe und Elemente der Rückenschule fließen regelmäßig in das Stundenbild ein.

Kleine Tänze und Entspannungsformen zum Abschluss der Stunde werden genossen. Wer Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen bzw. lindern möchte, ist herzlich willkommen.

Wir laden Euch ein, schaut doch mal rein, in unseren Verein!

  Übungszeiten   Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
  Übungsleiterin   Heike Latzel
  Telefon   05171/57668

Fitnessgruppe

 

Fitnessgruppe
Die Fitnessgruppe

Die Fitnessgruppe am Montag trifft sich immer in der Handorfer Sporthalle. In dieser Gruppe sind sowohl Frauen als auch Männer vertreten.

  Übungszeiten   Montag, 17:30 - 18:30 Uhr
  Übungsleiterin   Carmen Brehme
  Telefon    

Beckenbodengymnastik

Beckenbodengymnastik
Beckenbodengymnastik

Beckenbodengymnastik wird immer Donnerstags in der Zeit von 9:30 - 10:30 Uhr angeboten. Durchschnittlich sind immer 10 Frauen anwesend.

  Übungszeiten   Donnerstag, 9:30 - 10:30 Uhr
  Übungsleiterin   Frauke Witte
  Telefon