Piloxing

Das Programm was Piloxing® anbietet ist so beliebt aufgrund seiner bahnbrechenden und einzigartigen Mischung aus verlängerndem Pilates, kräftigendem Boxen und Tanzbewegungen, die den Puls hoch halten. Das schnelle Hin- und Herwechseln zwischen den drei sehr unterschiedlichen Disziplinen hält den Körper auf Trab, unseren Geist aufmerksam und die Herzleistung höher. Dank der Pilates-Komponente werden stärkere, längere und schlankere Muskeln, verbesserte Flexibilität, bessere Muskelkontrolle und bessere Koordination zu bemerkens sein. Als ob das noch nicht genug wäre, bietet uns das Boxen stärkere und kräftigere Arme, Schultern und Rücken sowie die mentale Stärkung, die mit dem Wissen einhergeht, wie körperlich stark wir sind. Das Tanzen produziert glücksfördernde Endorphine in unserem Körper und bringt unseren Stoffwechsel auf Hochtouren. Mit diesem Programm verbrennst du jede Menge Kalorien.

Das härteste der Piloxing® Programme, Knockout, besteht aus 30 Minuten Plyometrie (unter Verwendung unseres Körpers als Gewicht und Sprungbrett), Konditionsübungen und funktionellem Training. Wir werden vom Boden zum Stehen in die Luft und wieder zurück gehen, in einem Training, das unseren Körper an seine Grenzen bringt. Es ist das herausfordernde Training, das uns dort abholt, wo wir sind, und uns dorthin bringt, wo wir hinwollen, und uns dabei einige schmerzende, aber sehr starke Muskeln beschert.