Damengymnastik

Die Damengymnastik besteht seit März 1972 und ihr gehören 21 aktive Damen der Jahrgänge 1938 bis 1973 an.

Unsere Stunde beginnt mit einem dosierten Herz-Kreislauf-Training. Es folgen Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen, die teilweise mit kleinen Handgeräten durchgeführt werden. Bei diesem Workout werden nahezu alle Bereiche des Körpers angesprochen. Durch die Übungen können Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gesteigert werden. Auch Übungen zur Sturzprophylaxe und Elemente der Rückenschule fließen regelmäßig in das Stundenbild ein.

Kleine Tänze und Entspannungsformen zum Abschluss der Stunde werden genossen. Wer Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen bzw. lindern möchte, ist herzlich willkommen.

Wir laden Euch ein, schaut doch mal rein, in unseren Verein!